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每天一小时健身操可以减肥吗

女，23岁 2020-09-15 20:55

病情描述:

每天一小时健身操可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

韩世杰主任医师山东省立医院 2020-09-15 21:55

每天做健身操可以减肥的，但健身操的运动量不算很大，差不多做一小时左右才开始消耗脂肪，这时就停了效果很小，建议增加做操的时间，循序渐进的加就好，注意平时少吃零食，饮食均衡营养。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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