晚上吃点什么有助于怎样减肥

Question

晚上吃点什么有助于怎样减肥

Answer 1

晚上适当吃一些低热量的食物确实是减肥的好方法，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋，避免吃太油腻、不易消化的食物。睡前2-3小时避免吃东西。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，在健康的基础上减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。