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减肥不吃药方法有哪些

女，24岁 2020-09-22 20:22

病情描述:

减肥不吃药方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-22 21:21

减肥最好的方法就是良好的饮食配合适当的运动，建议每天晚上饭后空余一个小时做运动，并且运动后不吃任何食品，多喝酸奶可以减掉腹部大部分的脂肪，还有一些水果，日常饮食建议少食多餐，对减肥也很有效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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