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做仰卧起坐可以练习腹肌吗

男，24岁 2020-09-20 21:00

病情描述:

做仰卧起坐可以练习腹肌吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-20 21:52

练腹肌的方式有多种多样，可以结合多种运动方式来练习，可以强身健体，并且肌肉发达的身体会更好。睡前做仰卧起坐是可以的，但是不能运动过量，运动过量了人也吃不消，适当的运动可以将精力消耗，这样睡眠更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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