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腰部赘肉怎么减肥

女，25岁 2020-09-20 21:53

病情描述:

腰部赘肉怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-20 22:48

可以做呼啦圈、瑜伽、晨跑、俯卧掌等运动和动作来达到减肥的效果，平时是可以多点按摩的。做运动应该做到持之以恒。同时在饮食上是需要控制好的，不要够多食用脂肪过高的食物，尽量要多走动。饭后应该多走走，不仅有利于消化有减肥的作用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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