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怎么不吃药怎样减肥

女，27岁 2020-09-23 20:25

病情描述:

怎么不吃药怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-23 21:19

你要生活规律,三餐正常,可以用水煮青菜或者水果沙拉替代晚餐,这个长期坚持效果很好。每天坚持一个小时的有氧运动,可以慢跑或者快走,或者跳绳也有效,都可以减全身的脂肪,同时游泳对减肥特别有效.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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