冬天减肥有什么见效快的方法

Question

冬天减肥有什么见效快的方法

Answer 1

减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品是增肥食品，需要积极控制， 蛋白质和蔬菜等则属于不增肥的食品，可以调整饮食结构来减肥，运动以跑步比较适宜。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。