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体重61公斤怎样减肥

女，21岁 2020-09-14 12:14

病情描述:

体重61公斤怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-14 13:10

减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和蔬菜等是不增肥的，你可以调整饮食结构，并注意多参加跑步游泳等运动来减肥的，你目前的体重超重8公斤，是需要注意及时减肥的如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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