十岁女孩该如何减肥

Question

十岁女孩该如何减肥

Answer 1

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。 仅十岁的儿童的减肥是需要管住嘴，迈开腿的，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要每天有氧运动1小时左右的，跑步，快走，转呼啦圈，游泳等都是不错的方法的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。