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一直没瘦下来有哪些减肥方法

女，28岁 2020-09-14 11:21

病情描述:

一直没瘦下来有哪些减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-14 12:14

如果你现在身体肥胖就会影响美观的，需要通过加强锻炼来减肥的。建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。平时多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量高的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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