减肥要坚持多长时间才能瘦下来

Question

减肥要坚持多长时间才能瘦下来

Answer 1

一般要3个月左右，甚至更久。减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。 要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。