用跑步机一个月可以瘦10磅吗

Question

用跑步机一个月可以瘦10磅吗

Answer 1

一般来说每周运动5天是可以起到减肥效果的，但需要看你每次的跑步时间，通常要跑步30分钟才有效果的， 另外还需要同时控制饮食，尤其是脂肪类食品和淀粉类食品等增肥食品的摄取，如果不控制饮食，减肥效果是很差的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。