运动后脚踝肿了怎么治疗

Question

运动后脚踝肿了怎么治疗

Answer 1

可以通过热疗促进局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进充血和渗出物的吸收，具有消肿、祛瘀、止痛、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。热压法适用于急性闭合性软组织损伤的中、晚期和慢性损伤。通常的方法是将毛巾浸泡在热水或热醋中，然后放在伤口上，每次大约30分钟。