怀孕经常吃外卖要紧吗？

Question

我平时不会做饭，经常吃外卖，但是我怀孕了，也需要吃外卖，怀孕经常吃外卖要紧吗？

Answer 1

女性怀孕后经常吃外卖一定不好，首先外卖营养不好，而且外卖不卫生，外卖食材可能不健康。外卖可能是用地沟油油炸或用不干净的水清洗餐具。其次大多数外卖味道很重，含有多种调味料。孕妇在食用时，很容易出现热性便秘，在孕期本身胃肠蠕动慢，所以不适合外卖。孕期应多吃新鲜蔬菜和高蛋白食物，促进胎儿生长发育。如果可以的话，准备一个饭盒，使用微波炉热饭也比吃外卖要好一些。

Answer 2

孕期经常吃外卖会有很多健康隐患，一定是不好的。外卖食品当然也有一定的营养价值，可以提供一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质，为宝宝孕期生长发育所需的能量得到充分满足。然而，外卖食品中一般蔬菜的数量很少，品种单一，导致各种维生素和矿物质营养物质严重缺乏，不利于婴儿的身体发育，也不利于孕妇的健康。而且外卖食品一般含有盐油比较高，容易引起妊娠期高血压，高血脂以及孕妇肥胖的可能。