怎么刺激宫缩提前发动

Question

已经到了怀孕晚期，打算尽早分娩，怎么刺激宫缩提前发动？

Answer 1

可以多运动，比如散步，可以在预产期前几天在用餐后去逛商场、在花园里漫步，这可以呼吸新鲜空气，帮助胎儿下降到骨盆，放松骨盆韧带，并准备分娩。母亲可以适当地爬楼梯，这种运动方式可以促进怀孕母亲的血液循环，帮助向胎儿输送营养，还有助于排出胎儿产生的废物。此外，还可以锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉以增强体力，锻炼腿部肌肉，帮助胎儿入盆，并使第一产程尽快来临。

Answer 2

可以通过锻炼的方法，许多妈妈会感到疲倦，不想走路，只想坐着。但若是想要宫缩提前发动，就必须走更多的路，即使是在家里，也可以缓慢地来回走。此外，孕妇可以每天都在公园里散步，每天散步两次，一次早晨，一次晚上。不要去多尘的地方或交通繁忙的地方，选择一个空气流通的安静地方。在散步的同时，可以边抚摸肚子边和宝宝说话。也可以在分娩前几天做蹲运动，此项运动可以增强腿部肌肉，促使胎儿下降到盆中，并帮助提前分娩。