动脉硬化的预防措施有哪些

Question

动脉硬化的预防措施有哪些

Answer 1

建议患有动脉硬化的人少吃各种含有动物性脂肪的食物，例如肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。选择适当的体育锻炼：对于超重和肥胖者，除了饮食控制外，体育锻炼是有效的减肥措施。