如何消除精神紧张

Question

如何消除精神紧张

Answer 1

听一些轻松的音乐来消除精神紧张，如果认为用脑的活动，一定会使精神紧张，那想法就不对了。松弛精神紧张的方法之一是把自己从原来脑力活动的集中点转移或分散开，象书法就是这样的一种活动。练字时要松肩垂肘、饱虑凝思、心平气和，精神完全进入静的境界，一静可以制百动。