如何预防腰椎管狭窄症

Question

如何预防腰椎管狭窄症

Answer 1

预防腰椎管狭窄症的措施是患者可以定期的到医院去进行体检，要注意日常的生活环境，不要做一些剧烈的运动，注意腰部的保暖不要在潮湿的环境中睡觉，要注意正确的坐姿，不要使腰部长期处于一个状态，可以适当的做一些锻炼来增强身体肌肉的生长力，比如说可以平趴在床上，然后手脚全部抬起，反复做可以有效的锻炼背部的肌肉。