怎么样能减肥最快

Question

怎么样能减肥最快

Answer 1

减肥最快的方法，也就是通过运动了，运动里面跳绳算是比较有效果的。许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。