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跑步可以减肥吗

女，26岁 2020-08-22 19:23

病情描述:

跑步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-08-22 20:17

跑步对于减肥有一定的辅助效果，尤其是身体脂肪细胞较多的人群，跑步能够加快脂肪细胞的新陈代谢和消耗。同时还有利于体内积累的毒素的排出，在一定程度上辅助减肥的进度。但需要注意的是，不能进行激烈的运动。应该以长时间慢跑为主，并且要合理的休息。

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