吃什么东西增强记忆力

Question

吃什么东西增强记忆力

Answer 1

增强记忆力，可以多吃花生，花生中含有多种营养物质，能够促进脑功能的发育。可以多吃核桃，核桃具有健脑益智的功效，多吃一些核桃能有效的增强记忆力；可以多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质以及各种氨基酸，可以促进脑部的代谢；另外鱼头中含有大量的不饱和脂肪酸以及优质蛋白质，有补脑的功效。