用跑步机跑步可以减肥吗

Question

用跑步机跑步可以减肥吗

Answer 1

用跑步机跑步减肥。每天必须跑够1小时才能起到减肥的作用。速度由慢到中然后中到慢 又慢到中 连续的哈！跑累了可以休息会儿，绝不能高于3分钟，因为燃烧脂肪是要运动时心跳在某个阶段才行 ，高于这阶段或者低于这阶段都不会消耗脂肪，并且跑步前30分钟没有任何减肥的作用，是在消耗肝里的什么东西！后30分钟才是脂肪。