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锻炼能降血压吗

男，26岁 2020-08-24 20:19

病情描述:

锻炼能降血压吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐崇泽主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-24 21:11

在坚持有氧运动同时，每周能增加两次抗阻运动，即增强肌肉力量的运动，比如深蹲、举哑铃、俯卧撑等，会更有利于对血压的控制，尤其是处于临界高血压或是早期高血压的使心肺扩张，血管扩张，可以有降低血压，调节血压的作用，两项运动相结合，对降低并稳定血压非常有帮助。

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