晚上喝牛奶有哪些好处及坏处

Question

晚上喝牛奶有哪些好处及坏处

Answer 1

晚上喝牛奶的优点很多，它会改善人们的睡眠质量，且无任何副作用；另外牛奶中的钙还有使人放松的作用，又能补充白天流失的钙质，对身体非常好。加上它可以帮助人们改善身体及心理状态，建议饮用。缺点还是有一些的，不建议过度肥胖的人或者胃部胃酸反流的人喝牛奶，特别是空腹不建议喝牛奶，希望对大家能有所帮助。