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吃哪些通便效果最效果好

女，27岁 2020-08-25 20:28

病情描述:

吃哪些通便效果最效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王晶主治医师武汉市普爱医院 2020-08-25 21:27

一、韭菜，因为韭菜中含有较多的粗纤维，所以能有效防止大便干结，还能促进肠蠕动，所以对便秘患者会有特别良好的效果。二、菠菜，菠菜可以滋润干燥，长期食用能效预防便秘。三、红薯，红薯可以促进胃肠的蠕动，能增加大便量，所以对于排便有很好效果。四、黑木耳，黑木耳的营养特别丰富，可以清热凉血，防止便秘。

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