骨性关节炎需护理措施

Question

骨性关节炎需护理措施

Answer 1

平时要注意不要总在家里，可以多出去走走，每次距离不要太长，注意休息，做一些诸如游泳、骑车等不增加关节负担的运动；还可以做90°抬腿等运动，可以训练大腿肌肉，增强肌肉力量，坐下时膝盖不要太弯。饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品，亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。平日要保持心情舒畅，避免暴怒、思虑过度或悲伤。