经期减肥的的最佳时间

Question

经期减肥的的最佳时间

Answer 1

经期减肥，还是有很多的技巧的，掌握好了会有很不错的减肥效果。利用月经周期减肥，是利于了身体的特殊性，把瘦身的时间分为了四个阶段，月经来之前的一个星期（即月经周期的第一天到第七天）是我们所说的瘦身福利期。而在月经后的第七到第十四天，是减肥效果最好的时期，被称为了瘦身超速期。当然在月经之后的第十四到第二十一天的减肥效果也不会很差的，被称为了瘦身平快期。最后，月经之后的第二十一到第二十八天，则是减肥瘦身的缓慢期。