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跑步时心率正常值

男，22岁 2020-08-29 19:14

病情描述:

跑步时心率正常值

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

田洪波副主任医师山东省立医院 2020-08-29 20:07

这个需要看是怎么跑了，如果是有氧运动，以健身减肥为目的，心率控制在一百三到一百五，最大心率的百分之六七十，如果是短距离项目，比如一百米二百米等是无氧运动，那就要靠近或达到最大心率，平时饮食要多补充自己的营养，多注意休息，不要熬夜。

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