如何保养卵巢最比较好的办法

Question

如何保养卵巢最比较好的办法

Answer 1

女性时常进行卵巢保养是非常必要的，这样的话可以让自己衰老的慢一点。补充维生素和蛋白质，喝牛奶的女性绝经比较晚，维生素D有调理雌性激素平衡的作用，维生素C，E以及胡萝卜素都是抗衰老的绝佳元素。多吃含有叶酸的食物，富含于绿色蔬菜，柑橘类水果，以及全谷类食物中。来月经的时候多补铁，多吃菠菜，动物内脏等高铁食物，让卵子有活力，让卵巢更健康。