吃完钙片之后可以够吃菠菜吗？

Question

吃完钙片之后可以够吃菠菜吗？

Answer 1

最好不要吃，在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收，所以服用钙片时这些食物最好不要吃。