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减肥期间能喝牛奶吗？

女，29岁 2020-08-27 18:43

病情描述:

减肥期间能喝牛奶吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-27 19:39

可以，一般减肥期间是可以喝牛奶的，不会影响减肥的效果，及时的自我调理。因为牛奶中含有丰富的钙质。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。喝牛奶还能有助于消化。

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