脑力工作者晚餐吃鱼能吗？

Question

脑力工作者晚餐吃鱼能吗？

Answer 1

多吃鱼是能够补脑的，脑力劳作者晚餐养分食谱，100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面的窝头，一小碗紫菜汤或一碗紫米粥。黑夜尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒，这样对睡眠不好。