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水煮蛋减肥法需要做什么

女，35岁 2020-08-23 19:51

病情描述:

水煮蛋减肥法需要做什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-23 20:45

水煮蛋减肥法可以以每天吃两个来减肥的，平时注意饮食清淡，建议多摄入新鲜蔬菜，水果.蔬菜每天至少摄入400-500g，水果每天至少100-200g，少摄入含脂肪类多的食物，如肥肉等.减肥除要控制进食量外，还要运动，每天至少运动一小时，不要做太剧烈的运动，走路是最好的运动，每周至少运动3-5天。

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