晚饭吃什么食物比较好

Question

晚饭吃什么食物比较好

Answer 1

良好的饮食习惯非常重要，晚餐的饮用习惯对人的健康也很重要，每天的晚餐应该吃点清淡，和脂肪少、易消化的食品，注意要少吃不要吃得太过饱。如果晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘等。