只吃一种减肥食物就能减肥吗？

Question

只吃一种减肥食物就能减肥吗？

Answer 1

只吃一种食物减肥这个方法是不可取的，最健康的减肥就是锻炼，加上合理饮食。如果只吃一种食物，身体无法获取各种维生素，微量元素以及矿物质。容易造成内分泌失调而达不到长期瘦身的效果。减肥期间可以吃苹果，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。