脾胃虚弱的中医养生方法有哪些

Question

脾胃虚弱的中医养生方法有哪些

Answer 1

脾胃虚弱的人，从中医角度养生，可以从以下几方面入手：
1、适量地锻炼，通过运动活动筋骨，调和脏腑气血，增强体质，延缓衰老。运动的时候要专注，才能使气血调和，经络通畅，使机体达到内外和谐。
2、养成规律的生活作息，保证睡眠的充足，穿舒适的衣服入睡。
3、调整饮食，要做到不偏食，不挑食。还可以根据体质的情况选择合理的食物。可以吃一些养护肝脏的食物，比如西红柿，山楂等。