整天没精神是什么原因引起的

Question

整天没精神是什么原因引起的

Answer 1

整天没精神原因很多，结合自己的因素寻找原因，现在大多数中青年人没精神是由于社会或心理压力过大引起的焦虑情绪，使得晚上的睡眠质量不好，长期以往就会出现白天没精神，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，做一些户外运动和进行适当的体育锻炼，放松绷紧的神经。