备孕前怎样合理饮食

Question

备孕前怎样合理饮食

Answer 1

女性在怀孕之前一定不要吃太多寒凉的时候，可以吃一些豆类的食物，黑豆就是一个很好的选择，多吃黑豆可以补充雌激素，女性要是嫌比较麻烦可以试着先把黑豆放在水中泡12个小时，然后煮熟煮透之后加入盐，一次可以煮多一些存放起来，在月经结束之后每天当做零食一样吃，大概每天可以吃40到50颗左右，对于想要怀孕的女性的帮助是很好的。