失眠的原因是什么

Question

失眠的原因是什么

Answer 1

造成失眠的原因主要还是心理因素，如果平时压力太大，经常想着失眠这件事，再加上焦虑状态就会导致严重的失眠。给自己太大的压力，当自己无法达到目标时，自己无法控制住那自卑的心情，对自己失去信心，心情很坏的时候，头脑也跟着伤感，每当想到自己如何的那么失败时，头脑无法静下来入睡，久而久之，失眠就由此产生了，所以，不要对自己要求太高，更不要给自己施加压力，要根据自己的实力选择。