失眠多梦皮肤暗黄长斑怎么治疗

Question

失眠多梦皮肤暗黄长斑怎么治疗

Answer 1

经常休息不好的话肯定会导致皮肤不好的，所以先要调整休息。建议您可以找中医诊脉看看舌苔，辨证之后再选择中药调理，平时需要，规律生活，忌辛辣油腻刺激性的食物，均衡饮食，适度运动，增强体质。平时睡觉之前可以多喝一杯热牛奶，这样才能帮助自己快速入睡。