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瘦身最快最有效的方法
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瘦身最快最有效的方法
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-08-27 21:36
    最快的肯定是饮食上的改变。减肥瘦身的方法有很多,但是如果要论其最快的方法,还是有的。个人以为,瘦身最快的方法就是汗蒸,通过汗蒸和高温,使体内大量的出汗。也就是说,使细胞大量缺水,脂肪部分燃烧,可以使体重迅速减轻。但是这种减轻虽快,也是有副作用和危险性的,它可以使血液粘稠度上升,容易诱发心脑血管疾病。同时,细胞大量缺水,如果进食很多水之后体重还会有所反弹。最快的方法不一定是最好的方法。汗蒸作为减肥的一个补充手段可以应用,但是应该有所限制,不要用它来作为主流的减肥和瘦身方式。
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