坐月子可以吃哪些东西

Question

坐月子可以吃哪些东西

Answer 1

坐月子期间饮食一定要注意清淡，而且还是易消化的食物最好，因为消化系统的功能需要一段时间才能恢复，可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。在产后哺乳期不要吃生冷辛辣的食物。如辣椒，冷饮，不要吃太多的食醋。在产后哺乳期可以常常喝一些鲫鱼汤，有利于身体恢复，也促进乳汁的分泌。尽可能不多吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，影响宝宝。尤其注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。