跳绳可以瘦腿吗

Question

跳绳可以瘦腿吗

Answer 1

由于我们身体的脂肪是全身性的分布，一般脂肪比较常见堆积的部位是大腿以及腹部，所以你要瘦大腿的话，需要进行有氧运动，是可以进行跳绳。但是跳绳减肥是全身性的运动，是全身的脂肪一起减。而不是瘦局部的脂肪。但是可以让局部大腿的肌肉紧致收缩，可以让大腿比较有型。