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突然失眠了什么引起的
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突然失眠了什么引起的
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-29 19:42
    最近精神状态有没有异常,如果精神状态,不稳定,是会引发失眠的状况的,心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。如果躺在床上很长一段时间还睡不着,就不要强迫自己,这时候失眠患者可以起床做一些简单的运动,或者听听轻松的音乐,当累的时候,自然就睡着了。
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