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顽固性失眠失眠四年了怎么治疗
病情描述:
顽固性失眠失眠四年了怎么治疗
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-24 21:59
    顽固性失眠可能是肝脾脏不好导致的,平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。
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