怎样治疗失眠多梦有什么方法

Question

怎样治疗失眠多梦有什么方法

Answer 1

失眠多梦的治疗是没有确切治疗办法的，除了服用药物进行治疗之外，还要注意饮食结构的改变，一般会有较好的效果。鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。莲子具有补心益脾、养血安神等功效。食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。