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白天睡觉会造成夜间失眠吗？

男，50岁 2020-08-23 19:32

病情描述:

白天睡觉会造成夜间失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-23 20:32

白天尽量不要睡觉。规定早晨的起床时间。依据固定的起床时间设置固定的上床时间（建立总睡眠时间，按照85％睡眠效率，确定总卧床时间）。白天有小睡则夜晚应扣除白天睡眠时间。

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