孕妇吃哪些午餐效果好

Question

孕妇吃哪些午餐效果好

Answer 1

在每天之中，午餐还是很重要的，因为午餐摄入的食物量比较多，能够为身体提供多种的营养元素，如果午餐吃不好，孕妇容易饥饿、疲乏。就比如西兰花营养丰富，日常可以适量吃，因为它富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是孕妇身体所需的。洋葱具有清血的功效，有助于孕期保持正常的胆固醇。