女生经期后吃什么食物比较好

Question

女生经期后吃什么食物比较好

Answer 1

经期过后，需要多吃含铁的食物，如红糖以及姜片、黑芝麻、菠菜、黑豆、葡萄干、猪肝、黑米等。因为在经期会失去部分血液，如果出现失血过多，就会引起贫血，多吃这些含铁的食物能促进血液的形成，可以有效地防止贫血出现。在月经期间还注意保暖，避免吃寒凉以及辛辣刺激的食物。