经常做梦是什么原因引起的

Question

经常做梦是什么原因引起的

Answer 1

日有所思，夜有所梦。人在睡眠过程中做梦是非常正常的生理现象，梦境通常与日常生活相关联，如果平时比较劳累，心情抑郁或者是焦躁，就会导致梦境增多。所以平时要劳逸结合，减轻压力，具有乐观的积极向上的心态，养成良好的作息习惯，睡觉前可以喝杯蜂蜜水或者是纯牛奶，有助于改善睡眠质量。